Złość odczuwa czasem każdy z Nas. Zazwyczaj wywołuje ona negatywne skojarzenia i może być utożsamiana z agresją. Może, ale nie musi, o czym przekonuje czytelników Ryan Martin w swojej książce pt. Dlaczego się wściekamy. Jak uczynić złość swoim sprzymierzeńcem z oferty Wydawnictwa Bellona, w przekładzie Grażyny Walugi.
Martin odczarowuje złość. Pokazuje, że możemy właściwie wykorzystać potencjał tkwiący w tej emocji. Wystarczy tylko umiejętnie nią zarządzać i mieć świadomość, gdzie powstaje owa złość i co ją wywołuje. Wydaje się proste, ale wcale takie nie jest. Autor analizuje szereg przypadków, w których złość doprowadziła do negatywnych skutków, by móc wykazać jej destrukcyjność, ale również przywołać mechanizmy, które w danej sytuacji zawiodły. Te obrazowe fragmenty to bodaj najbardziej interesujące (po ćwiczeniach zaproponowanych dla czytelnika) części tej książki, która może stanowić drogowskaz do Naszej dalszej pracy nad odpowiednim zarządzaniem złością.
Co istotne, mimo tego, że autor jest wieloletnim badaczem emocji (w tym przede wszystkim złości), jego wywód nie epatuje naukowym, niezrozumiałym słownictwem. Jest raczej skierowany do szerokiego grona odbiorców i ma poniekąd charakter terapeutyczny - pozwala zaakceptować występowanie tej emocji, oswoić ją i odpowiednio wykorzystać.
Jako chodzący przykład kobiety, która często się złości z wielkim zainteresowaniem sięgnęłam po tę pozycję i nie zawiodłam się. Poznałam czynniki wywołujące złość, zaczęłam bardziej świadomie postrzegać rolę tej emocji w moim życiu, a w przyszłości zamierzam wykorzystać w praktyce rady, które pozwalają zapanować nad złością i przekuć jej ogromny ładunek w coś pozytywnego.
Polecam tę wielce inspirującą lekturę, która pozwala Nam zajrzeć w głąb siebie i nieco podumać nad złością.
Za egzemplarz recenzencki książki, otrzymany w ramach współpracy barterowej, serdecznie dziękuję Wydawnictwu Bellona.
AUTOR:
Ryan Martin
TYTUŁ:
Dlaczego się wściekamy
WYDAWNICTWO:
LICZBA STRON:
304
0 komentarze:
Prześlij komentarz