Zadbaj o siebie! ["Zdrowy egoizm"- Sunita Osborn]

Słowo „egoizm” ma zazwyczaj negatywne konotacje. Okazuje się jednak, że zdrowy egoizm jeszcze nikomu nie zaszkodził. Ba, jest nawet niezbędny do harmonijnej egzystencji, o czym skutecznie przekonuje Nas Sunita Osborn, psychoterapeutka i autorka książki pt. Zdrowy egoizm z oferty Wydawnictwa Bellona.

Autorka odróżnia zdrowy egoizm od narcyzmu czy braku empatii. Zachęca do rezygnacji z ciągłego „zadowalania innych” i odkrycia własnych potrzeb, pragnień oraz granic, a przy tym uczy, że prawdziwa dobroć zaczyna się od dbania o własne zasoby. Każdy rozdział zawiera refleksje i proste ćwiczenia, które pomagają czytelnikowi lepiej rozpoznać swoje emocje oraz nauczyć się podejmować decyzje w zgodzie z własnymi wartościami. To nie jest poradnik z pustymi sloganami – Osborn pisze językiem ciepłym, pełnym empatii, ale też praktycznym, dzięki czemu łatwo zastosować jej rady w codziennym życiu.

Dużą wartością tej książki jest jej uniwersalny charakter. Może okazać się idealna zarówno dla osób wysoko wrażliwych, które często mają problem z asertywnością, jak i dla tych, którzy po prostu chcą odzyskać równowagę w życiu osobistym i zawodowym. Autorka daje liczne przykłady sytuacji, w których dbanie o siebie nie jest luksusem, ale koniecznością – jak w przypadku osób opiekujących się bliskimi, pracujących w wymagających zawodach czy funkcjonujących w toksycznych relacjach. Sand nie daje swoim czytelnikom gotowej recepty na szczęście, za to zaprasza do refleksji i powolnego wdrażania zmian w swoim życiu, które w dłuższej perspektywie przynoszą jednostce poczucie wolności i spokoju.

Zdrowy egoizm to lektura lekka w formie a jednocześnie bogata w treści. Idealna na wieczór z kubkiem gorącej herbaty i trudne chwile, gdy czujesz, że świat oczekuje od Ciebie zbyt wiele. 🌿

Polecam, bo taką książkę zawsze warto mieć w zasięgu ręki.

Za egzemplarz recenzencki książki, otrzymany w ramach współpracy barterowej, serdecznie dziękuję Wydawnictwu Bellona.

AUTOR:

Sunita Osbron

TYTYŁ:

Zdrowy egoizm 

WYDAWNICTWO:

Bellona

LICZBA STRON:

240